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[体操やストレッチを行う上での注意事項です]・痛くない範囲で無理なく行いましょう・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう・疲れたらお休みしましょう・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう
スギ先生…こんにちは、今回も動画配信有り難うございました‥じんわぁ～りと汗のかくぐらいが丁度心地よいです😊
こんにちは😊体操をご活用いただきましてありがとうございます✨いい汗をかいて頂けたのですね♪お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
お昼の体操あざーッス😆👍️まだ、半分しかできていないですが、残り半分は帰ってからしまーす😆👌半分ですが、身体動かせましたー✨💪
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨体操をご活用頂けてすごくうれしいです😊ステキな一日となりますように♪
😀おはようございます〜朝からいっぱい動かせて、これから気持ちよく１日頑張れます💪✌️、ありがとうございます🤗✨
おはようございます😊いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです♪ステキな一日となりますように😊
おはようございます☀😃深呼吸大好きです~気分良くなります ~😊背中…気持ち良くなりました~胸80%でやりました~笑ありがとうございました~🍀🙏😊
おはようございます、雪野さん😊いつも体操にご参加いただきましてありがとうございます✨深呼吸、ホント気持ちがいいですよね♪お役立て頂けてすごく嬉しいです😊
今日も楽しく体操沢山できました🌸ありがとう🎵ございました♥️👍
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨体操を楽しんで観て頂けてすごく嬉しいです😊ステキな一年になりますように✨
朝するつもりがお昼になり、でもね❤色々な体操と時間の短いもの長いものがあり選べるありがたさを、目一杯感謝申し上げます🎉
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨お身体の状態などから、体操を選んで頂けてすごく嬉しいです😊ステキなコメントをありがとうございます✨
こんにちは～～とっても、合理的な体操ですね。教えていただきありがとうございました。
こんにちは😊いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨体操をご参考にして頂けて嬉しいです♪😊
いつも効果的で素敵な体操を教えていただきありがとうございます😸
体操をご参加にして頂けてすごく嬉しいです😊いつもステキなコメントをありがとうございます✨
素敵な、体操に、巡り会えて、とても、うれしいです、これからも、楽しみに、体操を、続けます、
スギリハさんおはようございます☺️今日も素敵な楽しい😃💕リハ体操、楽しく、体操しました、何時も素敵な、指導有り難うございます❤👍️10置いて置きます、感謝でいぱいです、💕🙆
上市さん、おはようございます😊いつも体操を楽しんで頂けてすごく嬉しいです♪体操をお褒め頂けて感謝しております✨ステキなコメントをありがとうございます✨
先生は分かり安く夫婦でこれから続けて行きますこれからも宜しくお願いします🙇⤵️
体操をご活用頂きましてありがとうございます😊ご夫婦でお役立て頂けてすごく嬉しいです✨こちらこそです♪これからもよろしくお願い致します😊
健康体操、ありがとうございます😊
よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです♪😊
ありがとうございました。希望があります。自立神経訓練方もお願いしたいと、思います。お願いします。
ご視聴頂きましてありがとうございます😊体操をご活用頂けてすごく嬉しいです✨自律神経の乱れでお辛い方、多いですよね。ぜひぜひ、今後の動画配信に生かしていきますね😊👍
お疲れさまでした😀
むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
楽しかったです。又よろしく❤
体操を楽しんで頂けて嬉しいです😊✨
スギリハさん おはようございます。猫背の方多いですよね～～ならないように 今から運動しますいつも 勉強になります有難う御座いました(^_-)-☆
おはようございます、ケイさん😊いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨猫背予防にお役立て頂けてすごく嬉しいです♪ステキなコメントをありがとうございます✨
おはようございます😀👋⭐❤🐢70歳以上なら母向きです👍
おはようございます😊ぜひせび♪お母さまにお役立て頂けますと幸いです♪いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
[体操やストレッチを行う上での注意事項です]
・痛くない範囲で無理なく行いましょう
・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう
・疲れたらお休みしましょう
・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう
・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい
・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう
スギ先生…こんにちは、今回も動画配信有り難うございました‥じんわぁ～りと汗のかくぐらいが丁度心地よいです😊
こんにちは😊
体操をご活用いただきましてありがとうございます✨
いい汗をかいて頂けたのですね♪
お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
お昼の体操あざーッス😆👍️
まだ、半分しかできていないですが、残り半分は帰ってからしまーす😆👌
半分ですが、身体動かせましたー✨💪
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
体操をご活用頂けてすごくうれしいです😊
ステキな一日となりますように♪
😀おはようございます〜
朝からいっぱい動かせて、これから気持ちよく１日頑張れます💪✌️、
ありがとうございます🤗✨
おはようございます😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです♪
ステキな一日となりますように😊
おはようございます☀😃
深呼吸大好きです~気分良くなります ~😊
背中…気持ち良くなりました~胸80%でやりました~笑
ありがとうございました~🍀🙏😊
おはようございます、雪野さん😊
いつも体操にご参加いただきましてありがとうございます✨
深呼吸、ホント気持ちがいいですよね♪
お役立て頂けてすごく嬉しいです😊
今日も楽しく体操沢山できました🌸ありがとう🎵ございました♥️👍
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
体操を楽しんで観て頂けてすごく嬉しいです😊
ステキな一年になりますように✨
朝するつもりがお昼になり、でもね❤色々な体操と時間の短いもの長いものがあり選べるありがたさを、目一杯感謝申し上げます🎉
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
お身体の状態などから、体操を選んで頂けてすごく嬉しいです😊
ステキなコメントをありがとうございます✨
こんにちは～～
とっても、合理的な体操ですね。
教えていただきありがとうございました。
こんにちは😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
体操をご参考にして頂けて嬉しいです♪😊
いつも効果的で素敵な体操を教えていただきありがとうございます😸
体操をご参加にして頂けてすごく嬉しいです😊
いつもステキなコメントをありがとうございます✨
素敵な、体操に、巡り会えて、とても、うれしいです、これからも、楽しみに、体操を、続けます、
スギリハさん
おはようございます☺️
今日も素敵な
楽しい😃💕
リハ体操、楽しく、体操しました、何時も素敵な、指導有り難うございます❤👍️10置いて置きます、
感謝でいぱいです、
💕🙆
上市さん、おはようございます😊
いつも体操を楽しんで頂けてすごく嬉しいです♪
体操をお褒め頂けて感謝しております✨
ステキなコメントをありがとうございます✨
先生は分かり安く夫婦でこれから続けて行きますこれからも宜しくお願いします🙇⤵️
体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
ご夫婦でお役立て頂けてすごく嬉しいです✨
こちらこそです♪これからもよろしくお願い致します😊
健康体操、ありがとうございます😊
よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです♪😊
ありがとうございました。希望があります。自立神経訓練方もお願いしたいと、思います。お願いします。
ご視聴頂きましてありがとうございます😊
体操をご活用頂けてすごく嬉しいです✨
自律神経の乱れでお辛い方、多いですよね。
ぜひぜひ、今後の動画配信に生かしていきますね😊👍
お疲れさまでした😀
むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
楽しかったです。又よろしく❤
体操を楽しんで頂けて嬉しいです😊✨
スギリハさん おはようございます。
猫背の方多いですよね～～
ならないように 今から運動します
いつも 勉強になります
有難う御座いました(^_-)-☆
おはようございます、ケイさん😊
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
猫背予防にお役立て頂けてすごく嬉しいです♪
ステキなコメントをありがとうございます✨
おはようございます😀👋⭐❤🐢
70歳以上なら母向きです👍
おはようございます😊
ぜひせび♪お母さまにお役立て頂けますと幸いです♪
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨